Darbo stažas ir pensija 2026 išankstinė pensija, minimalus stažas ir skaičiuoklė
Taupykite laiką ir venkite klaidų. Pasinaudokite Fin24 sistema.
Darbo stažas — vienas svarbiausių veiksnių, lemiančių jūsų būsimą pensiją ir galimybę išeiti į pensiją anksčiau laiko. Šiame straipsnyje rasite atsakymus į dažniausius klausimus: koks minimalus stažas pensijai gauti, kada galima išeiti į išankstinę pensiją, kas nutinka jei stažo neturite, ir kaip patikrinti savo stažą Sodroje.
Trumpai: Minimalus darbo stažas senatvės pensijai gauti 2026 m. — 15 metų. Pensijinis amžius — 65 metai. Išankstinė pensija galima likus iki 3 metų iki pensinio amžiaus, turint būtiną stažą.
Koks darbo stažas reikalingas pensijai gauti?
Minimalus darbo stažas 2026 m.
| Pensijos tipas | Minimalus stažas | Pensijinis amžius |
|---|---|---|
| Senatvės pensija (pilna) | 30–35 metai (būtinasis) | 65 m. |
| Senatvės pensija (minimali) | 15 metų | 65 m. |
| Išankstinė pensija | 30–35 metai | 62–64 m. |
Svarbu suprasti skirtumą:
- 15 metų stažas — teisė gauti bent minimalią senatvės pensiją
- Būtinasis stažas (34,5 m. 2026 m.) — reikalingas pilnai bazinei pensijos daliai gauti
- Kuo ilgesnis stažas — tuo didesnė individualioji pensijos dalis
Būtinasis stažas kasmet auga
| Metai | Būtinasis stažas |
|---|---|
| 2023 | 33 m. |
| 2024 | 34 m. |
| 2026 | 34,5 m. |
| 2027 | 35 m. |
Koks mano darbo stažas? Kaip patikrinti
Savo sukauptą darbo stažą galite patikrinti keliais būdais:
Per Sodros savitarną (greičiausias būdas)
- Eikite į sodra.lt
- Prisijunkite per el. bankininkystę
- Pasirinkite „Gyventojui" → „Mano socialinio draudimo stažas"
- Matysite sukauptą stažą metais ir mėnesiais, bei apskaitos taškus
Per „Mano Sodra" programėlę
Sodros mobilioji programėlė leidžia patikrinti stažą bet kada iš telefono — prisijunkite tais pačiais bankininkystės duomenimis.
Svarbu: Sodros sistemoje matomas stažas apima tik laikotarpius, kai buvo mokamos socialinio draudimo įmokos. Jei dirbote užsienyje ar vykdėte individualią veiklą — patikrinkite ar visi laikotarpiai įtraukti.
Išankstinė pensija: kas tai ir kaip gauti?
Išankstinė pensija — galimybė išeiti į pensiją anksčiau nei sulaukus oficialaus pensinio amžiaus. Lietuvoje tai galima dviem atvejais:
1. Išankstinė pensija likus iki 3 metų
Galite išeiti į pensiją likus iki 3 metų iki pensinio amžiaus (t.y. nuo 62 metų), jei:
- Turite būtiną stažą (34,5 m. 2026 m.)
- Jūsų pensija nėra per maža (ne mažesnė nei Vyriausybės nustatyta minimali riba)
Svarbu: išankstinė pensija bus mažesnė nei laukiant pensinio amžiaus — kiekvienais ankstesniais metais pensija mažinama maždaug 4–8%.
2. Išankstinė pensija turint 40 metų darbo stažą
Jei sukaupėte 40 ir daugiau metų darbo stažą — galite išeiti į pensiją nepriklausomai nuo amžiaus, jei:
- Turite 40 metų stažą
- Esate sulaukę bent 60 metų
Šiuo atveju pensija nesumažinama dėl ankstyvesnio išėjimo.
Išankstinės pensijos skaičiuoklė
Tiksliam išankstinės pensijos dydžiui apskaičiuoti naudokite Sodros pensijos skaičiuoklę — įveskite savo amžių, stažą ir apskaitos taškus.
Pensijinis amžius Lietuvoje 2026 m.
| Gimimo metai | Pensijinis amžius |
|---|---|
| Iki 1958 m. | 63 m. 2 mėn. – 64 m. |
| 1959–1961 m. | 64–64 m. 8 mėn. |
| 1962 m. ir vėliau | 65 metai |
Pensijinis amžius Lietuvoje buvo laipsniškai didinamas ir nuo 2026 m. stabilizuojasi ties 65 metais visiems gimusiems 1962 m. ir vėliau.
Kada išeisiu į pensiją? — lentelė
| Gimimo metai | Pensinis amžius | Išankstinė pensija nuo |
|---|---|---|
| 1960 | 64 m. 6 mėn. | 61 m. 6 mėn. |
| 1961 | 64 m. 8 mėn. | 61 m. 8 mėn. |
| 1962 ir vėliau | 65 metai | 62 metai |
Senatvės pensija neturint stažo
Kas nutinka, jei sukauptas stažas yra mažesnis nei 15 metų arba jo visai nėra?
Jei stažas mažesnis nei 15 metų
Asmuo negali gauti socialinio draudimo senatvės pensijos iš Sodros. Tokiu atveju galima pretenduoti į šalpos pensiją — ji mokama iš valstybės biudžeto ir yra mažesnė:
- Šalpos pensija 2026 m. — apie 136–220 EUR/mėn.
- Mokama sulaukus 65 metų
- Nereikalauja įmokų istorijos
Kaip padidinti stažą iki pensijos?
Individualios veiklos ir mažosios bendrijos apskaitos sistema.
Jei iki pensinio amžiaus trūksta stažo, galima:
- Savanoriškai draudtis Sodroje — mokant įmokas savarankiškai
- Vykdyti individualią veiklą — VSD įmokos skaičiuojamos į stažą (plačiau: individuali veikla ir mokesčiai)
- Kreiptis į Sodrą dėl užsienio stažo įskaitymo (ES šalių stažas įskaitomas pagal ES reglamentus)
Darbo stažas stovint darbo biržoje
Ar laikotarpis, kai buvote registruoti darbo biržoje, įskaitomas į stažą?
- Bedarbio pašalpos gavimas — įskaitomas į socialinio draudimo stažą
- Registracija be pašalpos — įskaitomas į bendrąjį stažą, bet gali neskaičiuotis socialiniam draudimui
- Aktyvios darbo rinkos priemonės (perkvalifikavimas, subsidijuotas darbas) — dažniausiai įskaitomas
Tiksliai patikrinkite per Sodros savitarną — ten matomi visi laikotarpiai ir jų tipai.
Darbo stažas iki 1994 metų
Daugeliui vyresnių gyventojų kyla klausimas — ar darbas sovietmečiu ar ankstyvoje nepriklausomybės laikotarpyje įskaitomas?
- Darbas SSRS laikotarpiu iki 1990 m. — įskaitomas pagal specialias taisykles, reikia pateikti darbo knygelę
- Darbas 1990–1994 m. — įskaitomas, jei išsaugotos darbo knygelės arba archyvų dokumentai
- Kolūkių stažas — turi būti patvirtintas archyvais
Jei Sodros sistemoje matote stažo spragas — kreipkitės į Sodros skyrių su dokumentais.
Kaip darbo stažas veikia pensijos dydį?
Pensija susideda iš dviejų dalių — ir abi priklauso nuo stažo:
Bazinė pensijos dalis (priklauso nuo stažo)
Bazinė dalis = (Jūsų stažas ÷ Būtinasis stažas) × Bazinė pensija
2026 m. bazinė pensija — 327,91 EUR. Plačiau: bazinė pensija 2026
Individualioji pensijos dalis (priklauso nuo apskaitos taškų)
Kiekvienais metais dirbant kaupiami apskaitos taškai — jų skaičius priklauso nuo atlyginimo ir stažo. 2026 m. vieno taško vertė — 8,11 EUR.
Praktinis pavyzdys — 40 metų stažas, vidutinis atlyginimas:
| Stažas | Bazinė dalis | Individualioji dalis | Pensija iš viso |
|---|---|---|---|
| 20 metų | ~190 EUR | ~200 EUR | ~390 EUR |
| 30 metų | ~285 EUR | ~350 EUR | ~635 EUR |
| 34,5 m. (būtinasis) | 327 EUR | ~450 EUR | ~777 EUR |
| 40 metų | ~380 EUR | ~600 EUR | ~980 EUR |
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Koks minimalus darbo stažas pensijai gauti?
Minimalus stažas senatvės pensijai iš Sodros — 15 metų. Tačiau tokiu stažu gaunama tik minimali pensija. Pilnai bazinei pensijai reikia būtinojo stažo — 2026 m. tai 34,5 metų.
Ar galima išeiti į pensiją anksčiau?
Taip — galimos dvi galimybės: išankstinė pensija likus iki 3 metų (nuo 62 m.) arba pensija turint 40 metų stažą (nuo 60 m.). Pirmoji — su sumažinta pensija, antroji — be sumažinimo.
Koks pensijinis amžius Lietuvoje 2026 m.?
Gimusiems 1962 m. ir vėliau — 65 metai. Gimusiems anksčiau — žiūrėkite lentelę straipsnyje aukščiau.
Kiek pensiją sumažina išankstinė pensija?
Kiekvienais metais anksčiau išėjus pensija mažinama apie 4–8%. Pvz., išėjus 3 metais anksčiau pensija gali būti mažesnė ~12–24%.
Ar individuali veikla skaičiuojama į stažą?
Taip — mokant VSD įmokas, kaupsis ir stažas, ir apskaitos taškai. Plačiau apie IV mokesčius: individuali veikla ir mokesčiai.
Ar galima perleisti pensiją kitam asmeniui?
Ne — pensija asmeninė ir neperleidžiama. Tačiau 2 pakopos kaupimo sukauptos lėšos, asmeniui mirus, perduodamos paveldėtojams.
Kur tikrinti savo darbo stažą?
Sodros savitarnoje prisijungus per el. bankininkystę — skyrius „Mano socialinio draudimo stažas". Arba skambinti Sodrai: 1883.
Susijęs turinys
- Bazinė pensija 2026: dydis ir prognozės
- Individuali veikla ir mokesčiai 2025–2026 — kaip IV veikla veikia pensiją
- Atlyginimo skaičiuoklė 2026 — kiek neto gaunate ir kiek eina į pensiją
- Kaip taupyti pinigus — kaip papildomai kaupti pensijai
- NT mokestis 2026 — kiti svarbūs mokesčiai
- Sodra — pensijų informacija